ذمہ داریاں۔ آج میں جلدی سے زیادہ "وقت پر" کام پر پہنچا۔ میں نے

 ایک نئے دور کا آغاز

آج میری زندگی میں ایک نئے دور کا آغاز تھا ... اور چل رہا تھا۔ کام پر ڈائریکٹر کے مزید فرائض نہیں… صرف باقاعدہ پرانے "ڈپارٹمنٹ ہیڈ" ذمہ داریاں۔ آج میں جلدی سے زیادہ "وقت پر" کام پر پہنچا۔ میں نے نو بجے تک رہنے کی بجائے دفتر بند کرتے وقت کام چھوڑ دیا۔ مجھے دباؤ نہیں آیا۔ مجھے اپنی ملاقاتوں سے لطف اندوز ہوا۔ ہیک ، میں نے حیرت انگیز کورین ریستوراں میں مفت لنچ بھی لیا! اور میں نے اپنے پرانے "بھینس" ٹریل چلانے والے دوستوں کے

 ساتھ شام کے راستے پر چلنے والے دن کو ختم کیا ... اسپنسر سمیت "موٹی بچہ" جس کے ساتھ

 میں نے 2 سال سے زیادہ عرصہ نہیں چلایا تھا۔ کتنا اچھا دن ہے۔ کیا یہ "کام کی زندگی کے توازن" کے بارے میں بات کرتے ہیں؟ مجھے یہ پسند ہے! بہت سارے 8 گھنٹے کام والے دن اور 1 گھنٹے ٹریل رنز کے منتظر ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ یہاں اور وہاں ایک بیئر ہو۔ بیوی اور چوہا "بچوں" کے ساتھ اضافی وقت (ڈگس ، جرثومہ ، اور ہیمسٹر)۔ مزید فلمیں اور ٹی وی۔ مزید نیند آنا۔ آہ ... اچھی زندگی۔

پی ایس: سرکاری طور پر ، میرا اندازہ ہے کہ میرا "نیا دور" کل شام 6 بجے کے لگ بھگ شروع ہوا جب 

میں نے اپنے آخری دن کام عبوری ڈائریکٹر کی حیثیت سے چھوڑا تھا ... اور امریکی مردوں کی قومی فٹ بال ٹیم نے گذشتہ رات پہلی بار میکسیکو سٹی میں میکسیکو کو شکست دی تھی! کچھ اچھے کرما گذشتہ رات کے گرد تیر رہے ہیں۔ چلو اسے جاری رکھیں۔

کی طرف سے پوسٹ کیا گیا کرس Ⓥ میں 9:10 PM 3 تبصرے:  

ای میل کریں

بلاگ یہ!

ٹویٹر پر شیئر کریں

فیس بک پر شیئر کریں

Pinterest پر اشتراک کریں

پیر ، 13 اگست ، 2012

جائزہ میں ہفتہ: اگست 6۔12

چلانے کا میرا فخر والا ہفتے نہیں ، لیکن کام کی جگہ پر لائن کو تھامے رکھنے میں

 بہت اچھا لگا۔ حالات بہتر ہو رہے ہیں! میرے بھینسوں کو چلانے والے زیادہ تر دوستوں نے اس ہفتے کے آخر میں چاند 8 گھنٹوں کی دوڑ میں ہول چلائی ، لیکن میں نے صرف 5 میل رنز ہی آسان کئے۔

 ہال میں آٹھ گھنٹے مجھے مار دیتے یا معزور کردیتے ... تو دو مختصر ٹریل رنز ٹھیک تھے۔ ہفتے کے لئے گیارہ میل صفر سے بہتر ہے۔ اگلے ہفتے کا مقصد؟ 11 میل سے زیادہ بچی کے قدم۔

شمار: 2 سرگرمیاں

فاصلے: 10.77 ملی میٹر

زیادہ سے زیادہ فاصلہ: 5.43 ملی میٹر

اوسط فاصلہ: 5.38 میل

وقت: 1:52:15 h: m: s

اوسط رفتار: 5.8 میل فی گھنٹہ

اوسط HR: 132 بجے

زیادہ سے زیادہ ایچ آر: 156 بجے

اوسط رن کیڈینس: 74 ایس پی ایم

زیادہ سے زیادہ رن کیڈینس: 107 سپیم

کیلوری: 1،325 C